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陳皮是柑橘的乾燥成熟果皮,在秋末冬初果實成熟時,將果皮曬乾或低溫乾燥而成,之後每年需要曬2至3次,至少3年以上才能稱為「陳皮」,年份越高的陳皮越陳香醇厚,功效越佳,價值亦越高,所以有「一兩陳皮一兩金,百年陳皮勝黃金」的說法。
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| 陳皮食譜推介 1. 陳皮水 材料﹕陳皮一角�做法﹕陳皮搣成小塊,加入約200ml沸水,焗15分鐘後適溫服用。�功效﹕理氣健脾,燥濕化痰�適合﹕胃腹氣脹、易有白稀痰人士 2. 陳皮山楂水 材料﹕陳皮一角、山楂5片。�做法﹕陳皮及山楂搣成小塊,加入約200ml沸水,焗15分鐘後適溫服用。�功效﹕理氣開胃,消食化滯。�適合﹕飲食過量、消化不良而胃腹脹滿人士。�注意﹕孕婦不可服用。 3. 陳皮薏米水 材料﹕陳皮一個、生薏米30克、熟薏米30克。�做法﹕將薏米先浸泡2小時,之後加入陳皮,用約1500ml清水,大火煮滾轉細火煲 30 分鐘即可。�功效﹕理氣健脾袪濕。�適合﹕氣滯濕阻,易水腫、大便濕黏人士。�注意﹕孕婦及大便秘結人士不可服用。 4. 陳皮薑茶 材料﹕陳皮兩角、生薑5大片。�做法﹕加入2碗清水,大火煮滾轉細火煲15分鐘即可。�功效﹕疏風散寒,理氣化痰。�適合﹕感受風寒,輕微流鼻水、咳嗽白稀痰人士。�注意﹕咽痛、咳嗽黃痰人士不宜服用。 5. 川貝陳皮燉雪梨 材料﹕陳皮2角、川貝10克、雪梨1個,冰糖適量。�做法﹕陳皮、川貝、雪梨洗淨,陳皮切絲、雪梨去核切塊、川貝打碎,將全部材料加入燉盅中,加入適量開水,隔水燉一小時即可食用。�功效﹕清熱潤肺、化痰止咳。�適合﹕肺燥咽乾,咳嗽痰少,痰黏而黃人士。�注意﹕寒性咳嗽痰白稀人士不宜。 |